беда какая-то

короче хотела в блог забросить какую-то полезную информацию, хотела именно про тренировки, зашла на сайт точка.нет там есть некоторые интересные вещи и сижу там день в теме фитнес, и что я там увидела «качай пресс -делай плоским живот» «фитнес по группе крови» «сделай талию» и тому подобное -первое возможно только при наличии жира в организме порядка 20 ну максимум 25 %, касательно второго вообще бред сивой кобылы, 3- картинка с прокачкой косых-итог талия шире.

Уже столько исписано тем, что похудеть локально нельзя, но все ровно находятся авторы которые утверждают что можно, не ну тут все логично есть спро-есть предложение.

А еще «понравилась» статья про крепатуру. А именно что накапливается молочная кислота-та нифига она не накапливается она вымывается в течении нескольки часов с мышечных волокон. А вот почему потом болят мышцы-да просто потому что во время тренировки мышечные волокна были травмированы и идет закономерный процесс заживания тканей, а поскольку нашим мышцам присуща функция еще суперкомпенсации то они еще и дополнително растут(ну тут только при условии адекватного питания).

Я давно перестала снимать послетренировчные боли какими-то методами, да делаю расстяжечку, да хорошо отдыха, да душих тепленький весьма облегчает, но лично я уже отношусь к этому явлению как к неотемлемой части тренинга. Удачи вам в ваших начинаниях. Положительного азостистого баланса ну и конечно АНАБОЛИЗМА!!! 

Обсудить у себя 0
Комментарии (2)

согласна с тобой… часто читаю статейки которые просто вводят в ступор… относительно питани и тренировок… чаще всего даже протеворечия встречаются в одной статье… жаль, что не все понимают это и из-за этого происходят плачевные результаты и разочерования

как говорит мой любимый литературный персонаж король королевства Ортан Шеллар III «Все проблемы или от утечки  информации или от ее недостатка»

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Олечка
Олечка
Было на сайте никогда
Читателей: 15 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Спорт и ПП = Красивая Я Пользователь клуба
цитаты? мысли? любовь? Пользователь клуба
Худеем вместе Пользователь клуба
все 8 Мои друзья